BARRE A TERRE

Στοχεύει στην σταθεροποίηση και τη σωστή ευθυγράμμιση σπονδυλικής στήλης. Αρχικά επινοήθηκε για να βοηθά στην αποκατάσταση των τραυματισμένων χορευτών του κλασσικού μπαλέτου, γρήγορα όμως έγινε ανεξάρτητο πρόγραμμα εκγύμνασης.

Οφέλη για το σώμα

Το κάνουν πιο ευλύγιστο ενώ βελτιώνουν την συνολική του εμφάνιση.

Βοηθάει στην σταθεροποίηση των γλουτιαίων, αλλά και στην σύσφιξη των μηρών, ενώ ταυτόχρονα δυναμώνουν τα χέρια, ξεκουράζουν τον αυχένα και ισιώνει η πλάτη.

Το barre a terre απευθύνεται σε παιδιά εφήβους ακόμα και σε άτομα που δεν έχουν γυμναστεί ποτέ, αφού ο κίνδυνος τραυματισμού είναι ανύπαρκτος.