YOGA - PILATES

YOGA

Υπάρχουν πολλά είδη γιόγκα, τα οποία απαντούν σε συγκεκριμένες ανάγκες του σώματος, προσφέροντας ενέργεια και ευεξία.

ΤΑ ΤΜΗΜΑΤΑ ΜΑΣ:

PILATES

H μέθοδος Pilates αποτελεί σήμερα μια από τις πιο αγαπημένες μεθόδους γυμναστικής στο σύγχρονο δυτικό κόσμο, την οποία χρησιμοποιούν ακόμη και επαγγελματίες χορευτές για την γρήγορη και αποτελεσματική ενδυνάμωσή τους. Αναπτύχθηκε πριν από 90 χρόνια, στην Aμερική, από τον Joseph H. Pilates, ο οποίος γνωρίζοντας σε βάθος την ανθρώπινη φυσιολογία, θέλησε να δημιουργήσει ένα ποιοτικό και ολοκληρωμένο τρόπο άσκησης. Για τον σκοπό αυτό, συνδύασε βασικές αρχές της γιόγκα και άλλων παραδοσιακών μεθόδων άσκησης που προέρχονται από τις ανατολικές φιλοσοφίες, με τη δυναμική μεταγενέστερων δυτικών μεθόδων. H μεγάλη γκάμα των ασκήσεων της μεθόδου προσαρμόζεται κάθε φορά στις ανάγκες των ασκούμενων, ανάλογα με την ηλικία, το πόσο γυμνασμένοι είναι ή τα προβλήματα υγείας που πιθανόν να αντιμετωπίζουν.

ΤΑ ΤΜΗΜΑΤΑ ΜΑΣ: